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Trop plat, trop épais, à mémoire de forme, carré ou rectangulaire : voici comment choisir votre oreiller selon votre morphologie pour dormir comme un bébé.
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Sport et sommeil : ces 5 idées reçues sur le fait de faire du sport le soir (endormissement, hormones...) sont-elles vraies ? Voici ce que répond la science.
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Diabétique, saviez-vous qu'un mauvais sommeil réduit de 30 % la réponse insulinique et aggrave la résistance à l'insuline ? Découvrez comment protéger votre glycémie la nuit.