Les accessoires pour soulager une lombalgie 

La lombalgie est une douleur persistante dans le bas du dos généralement causée par des tensions musculaires, des mouvements brusques, des mauvaises postures ou une surcharge des muscles lombaires. Elle peut aussi être liée à des pathologies dégénératives comme l'arthrose ou une hernie discale.

Celle que l’on nomme aussi lumbago provoque également des raideurs allant jusqu’à bloquer le corps en mouvements pour se plier ou soulever des objets lourds.

Pour retrouver la souplesse dans le bas du dos, Cellsius préconise de : 

• Porter une ceinture lombaire en journée. Placée et bien fixée au-dessus du bassin, elle soutient le rachis lombaire et stabilise la colonne vertébrale afin de réduire les tensions musculaires et la pression sur les disques intervertébraux.

Elle est particulièrement utile lors de la reprise d'une activité physique, du port de charges lourdes ou pour soulager la douleur due à des mouvements répétitifs, maintenir une posture correcte et réduire les risques d'aggravation.

• Pratiquer le tapis d'acupression. Allongez votre dos sur le tapis pour stimuler les points d'acupression qui détendent les muscles du dos et favoriser la circulation sanguine.

Cet exercice détente est efficace pour réduire la douleur musculaire et améliorer la relaxation en cas de tensions lombaires. Il peut également être utilisé pour apaiser des douleurs chroniques liées à des tensions musculaires.

• Dormir avec un coussin orthopédique lombaire : cet oreiller se place dans le creux lombaire en position allongée afin de réduire les tensions dans cette partie du dos, la nuit. Son design particulier apporte un soutien ergonomique qui :
• Réduit la pression sur votre colonne vertébrale.
• Stabilise votre dos pour un alignement optimal. 
• Améliore la qualité du sommeil sans interruption.
  
  
• S’asseoir sur des coussins d’assise et de dossier : pendant vos heures de bureau, en conduite ou devant la télé, placez un coussin d’assise sous vos fesses et un coussin de dossier dans le bas de votre dos pour réduire la pression sur vos lombaires. En plus de soulager les tensions, ils vous aident à adopter une posture plus ergonomique et confortable, même lors de longues heures en position assise. 

Comment réduire les douleurs de l’hernie discale ? 

Une hernie discale se produit lorsqu'un disque intervertébral se déplace et comprime un nerf spinal. Cela peut venir de l'usure des disques, de mouvements brusques, de mauvaises postures ou de traumatismes.

S’ensuit une douleur aiguë qui irradie le long des jambes (sciatique), un engourdissement, une faiblesse musculaire et de fortes douleurs lors de certains mouvements.

Pour mieux supporter les crises d’hernie discale, Cellsius recommande d’utiliser :

• Le tapis d'acupression : s'allonger dessus va détendre les muscles contractés, stimuler la circulation sanguine et réduire l'inflammation autour des nerfs affectés. En cas de crise, ce tapis soulage rapidement les douleurs irradiantes. 
• Le Stretch Pad : étirez votre colonne vertébrale sur ce support va soulager la pression exercée sur les disques intervertébraux et ouvrir les espaces entre les vertèbres.
• Le coussin pour genoux : dormir avec cet accessoire entre les jambes permet au bas du corps d’adopter une posture de repos, sans tension dans la région du nerf sciatique pour éviter toute compression douloureuse la nuit. 

Comment traiter une dorsalgie thoracique ?

Cette douleur dans le dos moyen, souvent localisée entre les omoplates, est souvent issue des mauvaises postures, du stress, des tensions musculaires ou des troubles dégénératifs des articulations de la colonne thoracique. Résultat : une raideur empêche de tourner le tronc ou de respirer profondément.

Pour débloquer le haut du dos, Cellsius recommande de :

• Dormir avec un oreiller pour les cervicales : ce type d'oreiller ergonomique à mémoire de forme soutient la nuque et les cervicales tout en permettant une posture correcte pendant le sommeil. Bien que principalement destiné à la tête et au cou, l’oreiller agit sur la dorsale thoracique grâce au bon alignement de la nuque, qui va relâcher les tensions musculaires dans la région du dos moyen.
  
  
• S’étirer sur le Stretch Pad pour agir sur l’alignement de la colonne, ce qui va soulager les douleurs dans la région thoracique.

Que faire en cas de contractures musculaires ?

Les contractures musculaires font partie des dorsalgies traumatiques qui surviennent généralement après un effort physique intense, une mauvaise posture, le stress ou un manque de flexibilité. Ces douleurs musculaires localisées s'accompagnent d'une raideur, de spasmes ou de crampes.

Dans ce cas, plusieurs accessoires orthopédiques aident à réduire la douleur de dos :

• La ceinture lombaire : même si les contractures ne sont pas dans le bas du dos, la ceinture va imposer une posture correcte pour réduire la tension musculaire généralisée et éviter que la douleur ne se propage à d'autres parties du dos.
  
  
• Le tapis d'acupression : stimuler les points de pression dans les zones musculaires tendues aide à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine.
• Le coussin pour genoux : si vous dormez en position latérale, placez ce coussin entre les genoux. La position spéciale imposée sur les jambes rectifie la posture de la colonne vertébrale pour détendre les points de pression sur les zones affectées.

Les accessoires comme l'oreiller pour cervicales, la ceinture lombaire, le tapis d'acupression et le support d'étirement Stretch Pad soulagent divers types de douleurs dorsales. De jour ou de nuit, ils aident à améliorer la posture, à réduire les tensions musculaires et à favoriser la circulation sanguine, tout en apportant un soulagement ciblé selon le type de mal de dos.